| 咖喱鱼丸乌冬面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乌冬面 | 克 | 288千卡 | 144千卡 | 4克 | 0克 |
| 鱼丸 | 克 | 160千卡 | 84千卡 | 9.07克 | 1.73克 |
| 总量 | 390克 | 咖喱鱼丸乌冬面热量/卡路里448千卡 | |||
 热量448千卡，相当于马路散步224分钟消耗的热量...120 | |||||
咖喱鱼丸乌冬面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
乌冬面（200克）、咖喱浓汤宝（1盒）、鱼丸（适量）
1/4. 烧开水把油菜烫熟，捞出备用
2/4. 把咖喱块放入锅中
3/4. 鱼丸忘照了，按照这个顺序放入哦，咖喱，鱼丸还有乌冬面，煮起来哦！放盐哦，因为咖喱不是很咸，根据个人的口味放盐就OK！煮到开锅，摆盘，别忘放油菜哦，开吃吧！
4/4. 做了功课，都说这个牌子的乌冬面好吃，我就买的这个牌子哦！
食材功效信息
乌冬面的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴补虚、增强免疫力、除热等功效；
鱼丸的热量84千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有清热解毒、止嗽下气、利水消肿等功效；
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营养信息
- 咖喱鱼丸乌冬面热量448 千卡
- 脂肪1.73 克
- 蛋白质13.07 克
- 碳水化合物39.41 克
- 钠524 毫克
- 钙23 毫克
- 铁2.48 毫克
- 钾91 毫克