| 拌干萝卜丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣椒油 | 克 | 189千卡 | 900千卡 | 0克 | 100克 |
| 青椒 | 克 | 11千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 71克 | 拌干萝卜丝热量/卡路里200千卡 | |||
 热量200千卡，相当于蹦床57分钟消耗的热量...210 | |||||
拌干萝卜丝的做法共4个步骤
食材主料/辅料
干萝卜丝（200克）、辣椒油（适量）、青椒（50克）、葱花（30克）、调味料适量（适量）
1/4. 准备好干萝卜丝。
2/4. 浸泡10东西左右后，去除水分备用。
3/4. 加入青椒，葱蒜，适量盐，醋，酱油，白糖，味精。
4/4. 拌匀即可。
食材功效信息
辣椒油的热量900千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有健胃消食、促进血液循环、减肥等功效；可与鹌鹑、白菜、明虾搭配；与南瓜、胡萝卜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解疲劳、健胃、解热等功效；可与鸡翅、包菜、鳝鱼搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
葱花具有抗菌、预防感冒、缓解疲劳等功效；
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营养信息
- 拌干萝卜丝热量200 千卡
- 脂肪100.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物5.4 克
- 钠33 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾142 毫克