| 太阳花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 熟鸡蛋 | 克 | 160千卡 | 155千卡 | 12.58克 | 10.61克 |
| 总量 | 103克 | 太阳花热量/卡路里160千卡 | |||
 热量160千卡，相当于操作53分钟消耗的热量...180 | |||||
太阳花的做法共6个步骤
食材主料/辅料
熟鸡蛋（2个）、竹签（5根）、保鲜膜（一张）、皮筋（2根）
1/6. 煮熟2枚鸡蛋，备好制作用具。
2/6. 保鲜膜将鸡蛋包裹卷起，竹签隔着2厘米左右的距离连着卷起。
3/6. 调整竹签的距离，两边用橡皮筋绑住。
4/6. 待鸡蛋凉透，将保鲜膜拆除。
5/6. 切片，好美的太阳花！
6/6. 作为美食的点缀是不是很好看呢(^_-)
食材功效信息
熟鸡蛋的热量155千卡（每100克）；有利含量：富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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营养信息
- 太阳花热量160 千卡
- 脂肪10.61 克
- 蛋白质12.58 克
- 碳水化合物1.12 克
- 钠124 毫克
- 钙50 毫克
- 铁1.19 毫克
- 钾126 毫克