| 烤面包片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面包 | 克 | 438千卡 | 233千卡 | 6.49克 | 9.29克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 总量 | 366克 | 烤面包片热量/卡路里895千卡 | |||
 热量895千卡，相当于做头发358分钟消耗的热量...150 | |||||
烤面包片的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面包（4片）、鸡蛋（2个）、芝士（适量）
1/3. 面包切块 蘸鸡蛋液 摆盘 放芝士 进烤箱
2/3. 烤出来了 很美味有木有
3/3. 如果你家人 跟我一样不愿意吃原味的面包 那就跟我一样做吧 保证全部抢光
食材功效信息
面包的热量233千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴补虚、止渴、健脾等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、延缓衰老、清热解毒等功效；可与辣椒、小米面、百合搭配；与豆奶、地瓜、茶叶相克，同食可能会引起不适；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有促进代谢、补钙、促进胃肠蠕动等功效；与羊肉、羊骨、鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤面包片热量895 千卡
- 脂肪42.3 克
- 蛋白质44.75 克
- 碳水化合物35.08 克
- 钠957 毫克
- 钙904 毫克
- 铁6.15 毫克
- 钾301 毫克