| 米凉虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红糖 | 克 | 1116千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 300克 | 米凉虾热量/卡路里1116千卡 | |||
 热量1116千卡，相当于雪地摩托319分钟消耗的热量...210 | |||||
米凉虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
上自米（500克）、红糖（300克）、玫瑰糖（100克）
1/5. （1）米淘洗干净，用水浸泡30分钟，磨成米浆入盆。红糖熬成糖水，玫瑰糖加开水调稀晾凉。
2/5. 锅内注入清水，旺火烧开，将米浆徐徐淋入，边淋边用手勺搅动，防止糊锅。
3/5. 熟后注入清石灰水，改用微火煮至糊状。
4/5. 取盆：个，注入冷开水，将米糊趁热放入漏勺，进冷水中即成米凉虾。
5/5. 红糖熬成糖水，玫瑰糖加开水调稀晾凉。
食材功效信息
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气补血、护肤、活血等功效；可与黑豆、荷兰豆、小米搭配；与姜、牛奶、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 米凉虾热量1116 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物96.8 克
- 钠21 毫克
- 钙150 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾300 毫克