| 自制草莓酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 461克 | 自制草莓酱热量/卡路里148千卡 | |||
 热量148千卡，相当于刮胡子74分钟消耗的热量...120 | |||||
自制草莓酱的做法共3个步骤
食材主料/辅料
草莓（多少都行）、白糖（看你自己喜欢）
1/3. 草莓切小块，撒砂糖，多少随意，腌制一会——你会忍不住的香哈！
2/3. 放入锅里，加冰糖，最小的火，慢慢熬。大概半个小时，或者你尝着味道随意！
3/3. 40分钟后，又酸又甜，放凉后，粘粘的。切记，整个过程中没放一滴水。它自己熬了好多水出来！
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺生津、预防肠癌、促消化等功效；可与榛子、橙子、红糖搭配；与红薯、猪排、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制草莓酱热量148 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.67 克
- 碳水化合物7.68 克
- 钠1 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾153 毫克