| 春荞炒五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 914千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 180克 | 春荞炒五花肉热量/卡路里914千卡 | |||
 热量914千卡，相当于空中蹬腿运动305分钟消耗的热量...180 | |||||
春荞炒五花肉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
荞菜辅料（1把）、五花肉（180克）、盐（适量）、酱油（2汤匙）、蚝油（半汤匙）、姜（2片）
1/7. 主料；
2/7. 荞菜洗净切段；
3/7. 五花肉切薄片；姜切小片
4/7. 先白锅放入姜片煸出香味；就是不加油~~
5/7. 放入五花肉煎煸出油；
6/7. 把多余的油舀出，加酱油和蚝油炒几下；
7/7. 加入荞菜炒熟，不够味的加盐调味就可以了。。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、补充蛋白质、润肌肤等功效；可与白菜、洋葱、山楂搭配；与杏仁、鹌鹑、百合相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 春荞炒五花肉热量914 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克