| 芋圆仙草热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木薯粉 | 克 | 1790千卡 | 358千卡 | 0.19克 | 0.02克 |
| 仙草 | 克 | 7千卡 | 37千卡 | 0克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 椰奶 | 克 | 260千卡 | 187千卡 | 2.5克 | 17.5克 |
| 总量 | 711克 | 芋圆仙草热量/卡路里2261千卡 | |||
 热量2261千卡，相当于坐飞机2261分钟消耗的热量...60 | |||||
芋圆仙草的做法共7个步骤
食材主料/辅料
木薯粉（500克）、仙草（20克）、紫薯红薯白薯（适量）、白糖（适量）、椰奶（适量）
1/7. 将白薯，紫薯，红薯切块蒸熟
2/7. 蒸好以后，搅成泥，放一点白糖，倒入两倍的木薯粉
3/7. 搓成长条，切块
4/7. 水烧开，倒入芋圆，煮来芋圆浮起来以后在煮三分钟，准备一碗凉水过一道防止粘在一起。
5/7. 上面放上喜欢的水果，比如芒果、奇异果，草莓等
6/7. 补充一个步骤噢，放水果之前放烧仙草垫底噢
7/7. 倒入自己喜欢的椰奶，或者奶恋球
食材功效信息
木薯粉的热量358千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
仙草的热量37千卡（每100克）；具有消除水肿、祛脂降压、治疗便秘等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、保肝解毒、舒缓肝气等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
椰奶的热量187千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 芋圆仙草热量2261 千卡
- 脂肪17.52 克
- 蛋白质2.79 克
- 碳水化合物199.99 克
- 钠5.2 毫克
- 钙35 毫克
- 铁3.08 毫克
- 钾147 毫克