| 自制美味柠檬汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 524克 | 自制美味柠檬汁热量/卡路里694千卡 | |||
 热量694千卡，相当于潜泳46分钟消耗的热量...900 | |||||
自制美味柠檬汁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
柠檬（适量）、冰糖（适量）
1/3. 讲柠檬洗干净，切成片，尽量薄一点
2/3. 找一个漂亮的玻璃瓶，然后一层柠檬一层冰糖，分量根据个人喜糖层度放
3/3. 放置一个晚上，出水就可以喝啦，可以直接喝，也可以在温水里放一点柠檬汁兑着喝 ps 柠檬是感光食品，最好晚上喝哟
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、抗菌消炎、增强免疫力等功效；可与蜂蜜、马蹄、羊排搭配；与牛蛙、橘子、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、养阴生津、清热除火等功效；可与白果、鸭梨、银杏搭配；
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营养信息
- 自制美味柠檬汁热量694 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物105.5 克
- 钠3.8 毫克
- 钙124 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾210 毫克