| 泡菜炒五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1270千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 韩国泡菜 | 克 | 66千卡 | 41千卡 | 1.97克 | 1.58克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 450克 | 泡菜炒五花肉热量/卡路里1348千卡 | |||
 热量1348千卡，相当于安装风雪护窗270分钟消耗的热量...300 | |||||
泡菜炒五花肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
五花肉（250克）、韩国泡菜（适量）、葱（几根）、调味料（若干）
1/4. （哈哈～又忘记拍过程啦～就晒材料噢～PS：这个是超市买来的韩国泡菜噢～～）五花肉切薄片～（我直接让卖肉的阿姨帮切好～）洗干净～用一丢丢盐、糖、生抽、料酒腌制15分钟左右！
2/4. （PS：买回来的泡菜噢～）泡菜切小片～超市买回来的一般是半棵或者大片的～需要切小一点～葱切小段备用～（可以加洋葱和青椒噢～我没有用～因为只需要一点点～不想浪费～）
3/4. （ps：辣椒酱～喜欢辣的亲可以再加一点点噢～）开工～锅里放一点点油～（不要放多噢～五花肉会出油的噢）倒入腌制好的五花肉～炒啊炒～炒到肉肉有点焦色～油都出来～（要加青椒和洋葱的现在可以加噢）放入韩国泡菜～
4/4. 稍稍翻炒一下噢～不要炒的时候过久～因为泡菜是要脆脆的才好吃～起锅前加上葱配色～起锅～噢噢噢～超好吃的泡菜炒五花肉完工咯～
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、利二便、滋阴等功效；可与洋葱、白菜、丝瓜搭配；与杏仁、菱角、香菜相克，同食可能会引起不适；
韩国泡菜的热量41千卡（每100克）；具有预防便秘、预防大肠癌、治便秘等功效；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、预防高血压、抗菌等功效；可与牛五花肉、牛腱子、猪红搭配；与红枣、豆腐干、密云小枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 泡菜炒五花肉热量1348 千卡
- 脂肪54.11 克
- 蛋白质12.94 克
- 碳水化合物8.2 克
- 钠94 毫克
- 钙44 毫克
- 铁0.97 毫克
- 钾331 毫克