| 萌萌哒的土豆笑脸饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 总量 | 336克 | 萌萌哒的土豆笑脸饼热量/卡路里371千卡 | |||
 热量371千卡，相当于推举124分钟消耗的热量...180 | |||||
萌萌哒的土豆笑脸饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
土豆（看几个人吃）、淀粉（适量）
1/8. 准备好土豆和淀粉
2/8. 土豆去皮切片蒸熟之后，再把土豆压成泥，加一点盐，（也可以加糖），然后加入淀粉
3/8. 慢慢揉成土豆面团
4/8. 把土豆面团擀开成为0.6左右的大面片～
5/8. 用圆形干模放在面片里，切下一个圆形小面片
6/8. 把小圆面片表面拖一层面粉
7/8. 用筷子和勺子戳出眼睛和嘴巴！
8/8. 起油锅，中小火炸至微黄即可
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、健脾、和胃等功效；可与豇豆、黄瓜、牛肉搭配；与石榴、柿子、香蕉相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、大便秘结、宽肠胃等功效；
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营养信息
- 萌萌哒的土豆笑脸饼热量371 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物106.5 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克