| 萝卜丝汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 28千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 310克 | 萝卜丝汤热量/卡路里59千卡 | |||
 热量59千卡，相当于长笛30分钟消耗的热量...120 | |||||
萝卜丝汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（200克）、大葱（一小段）、香菜（一颗）、熟豆油（少量）、调味料（适量）
1/4. 将白萝卜洗净切丝，葱切葱花，香菜切末。
2/4. 锅中加入适量油，热后加入白萝卜炒1分钟。
3/4. 加入适量水，酱油。花椒粉，姜粉，煮开锅。
4/4. 开锅后加入适量盐，味精，香菜即可。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增加食欲、促进消化、帮助消化等功效；可与油豆腐、鹅肉、香干搭配；与菠萝、黄瓜、何首乌相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解疲劳、抗菌、治疗高血压等功效；可与豆豉、红枣、明虾搭配；与大蒜、杨梅、枣相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、温胃散寒、祛腥膻等功效；可与羊排、虾、黄豆搭配；与猪肉、猪里脊肉、排骨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜丝汤热量59 千卡
- 脂肪0.49 克
- 蛋白质4.6 克
- 碳水化合物14.54 克
- 钠280.8 毫克
- 钙86 毫克
- 铁1.88 毫克
- 钾608 毫克