| manpple smoothie热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 760克 | manpple smoothie热量/卡路里289千卡 | |||
 热量289千卡，相当于板球58分钟消耗的热量...300 | |||||
manpple smoothie的做法共0个步骤
食材主料/辅料
mini芒果（半个）、花牛苹果（四分之一）、橙子（一条）、草莓（三颗）
食材功效信息
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、防癌、促消化等功效；可与蜂蜜搭配；与河蚌、虾、牛奶相克，同食可能会引起不适；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防便秘、降血脂、治疗便秘等功效；可与玉米、榛子、酸奶搭配；与红薯、猪排、樱桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- manpple smoothie热量289 千卡
- 脂肪0.42 克
- 蛋白质1.61 克
- 碳水化合物19.43 克
- 钠3 毫克
- 钙56 毫克
- 铁0.51 毫克
- 钾334 毫克