| 蚂蚁搬家热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 椰蓉 | 克 | 397千卡 | 684千卡 | 5.3克 | 69.08克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 163克 | 蚂蚁搬家热量/卡路里436千卡 | |||
 热量436千卡，相当于大提琴218分钟消耗的热量...120 | |||||
蚂蚁搬家的做法共3个步骤
食材主料/辅料
湾仔码头水晶汤圆（3个）、黑提子（适量）、椰蓉（适量）、胡萝卜（适量）
1/3. 把汤圆煮熟捞出，用胡萝卜点缀，把黑提子摆成蚂蚁的样子
2/3. 这样依次摆好
3/3. 这是完整图片！
食材功效信息
椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有利尿消肿、补充营养、杀虫消疳等功效；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、促消化、防癌等功效；可与草鱼、香菜、香菇搭配；与木瓜、茄子、杏相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蚂蚁搬家热量436 千卡
- 脂肪69.28 克
- 蛋白质6.3 克
- 碳水化合物30.32 克
- 钠37 毫克
- 钙26 毫克
- 铁3.36 毫克
- 钾551 毫克