| 奥利奥木糠杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 3492千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 总量 | 441克 | 奥利奥木糠杯热量/卡路里3625千卡 | |||
 热量3625千卡，相当于开车1208分钟消耗的热量...180 | |||||
奥利奥木糠杯的做法共6个步骤
食材主料/辅料
淡奶油（400克）、奥利奥饼干碎（200克）、炼乳（50）
1/6. 准备好所有配料
2/6. 炼乳加淡奶油打发至有花纹
3/6. 杯底先放一层饼干碎，加一层奶油，再一层饼干碎
4/6. 第一次做卖才相不怎么样，这样一层一层加也是需要点耐心的
5/6. 成品出来了，味道怎么样，还得冷冻2小时，或冷藏4小时后才知道，耐心等待吧
6/6. 中间可以加不同的水果，吃起来应该会比较不容易腻
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、治疗便秘、增强活力等功效；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强化骨骼、补充钙质、补充能量等功效；
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营养信息
- 奥利奥木糠杯热量3625 千卡
- 脂肪106.2 克
- 蛋白质9 克
- 碳水化合物55.8 克
- 钠373 毫克
- 钙282 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾583 毫克