| 热狗面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 14千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 高筋面粉 | 克 | 505千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 总量 | 244克 | 热狗面包热量/卡路里718千卡 | |||
 热量718千卡，相当于抛光地板239分钟消耗的热量...180 | |||||
热狗面包的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（10克）、火腿肠（适量）、高筋面粉（140克）、酵母（5克）、奶粉（10克）、黄油（15克）、盐（1.5克）、糖粉（20克）、水（80克）
1/6. 面粉、鸡蛋、盐、糖粉、奶粉、放入如和面盆里，把酵母用40克温水化开，加入面粉里，再加入40克水揉成面团
2/6. 等面团揉到面筋形成有一定程度以后，放入化开的黄油，继续揉到面团光滑有弹性
3/6. 揉好的面团盖上保鲜膜，进行第一次发酵，夏天温度较高，一般40分钟到一个小时就差不多了，发酵好的面是原来面团的2~2.5倍
4/6. 发酵好的面团继续揉一会，把空气揉出来，进行15分钟中间发酵。然后分成几小份，拿起其中一份揉成长条
5/6. 将面缠绕在火腿肠上，放入烤盘中。其他的面团照以上步骤做好放入烤盘，在温度38度、湿度80%以上的环境中进行最后一次发酵，时间为40分钟。
6/6. 发酵好的面团刷上鸡蛋液，烤箱预热，然后放入烤箱中层，上下火180度烤15分钟即可
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、养血发胎、预防癌症等功效；可与洋葱、小米面、小米搭配；与味精、红薯、豆奶相克，同食可能会引起不适；
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有补虚、润肌肤、补肾气等功效；
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营养信息
- 热狗面包热量718 千卡
- 脂肪21.57 克
- 蛋白质38.56 克
- 碳水化合物88.85 克
- 钠915.2 毫克
- 钙65 毫克
- 铁6.25 毫克
- 钾355 毫克