| 米果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米饭 | 克 | 275千卡 | 97千卡 | 2.02克 | 0.19克 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 637克 | 米果热量/卡路里775千卡 | |||
 热量775千卡，相当于固定脚踏车111分钟消耗的热量...420 | |||||
米果的做法共1个步骤
食材主料/辅料
糯米饭（250）、红薯（3个）、白砂糖（50克）、豆粉（50克）
1/1. 在糯米粉里面加已经化掉的白糖的温水，弄成面团，挤成汤圆大小的球球，然后放在水里煮熟，把豆粉放在一个容器里面，把煮熟的米果到进去，沾豆粉，喜欢甜甜的朋友可以在豆粉里面加点白糖。
食材功效信息
糯米饭的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾养胃、补中益气、止虚汗等功效；
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强肾阳、瘦身、提高免疫力等功效；可与排骨、糙米、大米搭配；与鸡翅、鸡胸脯肉、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、抗氧化、解盐卤毒等功效；
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营养信息
- 米果热量775 千卡
- 脂肪0.39 克
- 蛋白质3.12 克
- 碳水化合物145.69 克
- 钠0.4 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾5 毫克