| 炸鸡腿金黄色热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 鸡粉 | 克 | 7千卡 | 224千卡 | 13.2克 | 5.1克 |
| 面粉 | 克 | 15千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 580克 | 炸鸡腿金黄色热量/卡路里1059千卡 | |||
 热量1059千卡，相当于看电视706分钟消耗的热量...90 | |||||
炸鸡腿金黄色的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（两只）、树油（3克）、鸡粉（3克）、生油（3克）、生水（少少）、面粉（4克）
1/4. 树油十鸡粉十生油十面粉十生水扣开的发一发
2/4. 面粉，点一点
3/4. 咾一咾面粉
4/4. 就后炸鸡腿
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、强筋骨、提高免疫力等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
鸡粉的热量224千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促进消化、提鲜、促消化等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、养阴补虚、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸鸡腿金黄色热量1059 千卡
- 脂肪19.6 克
- 蛋白质40.5 克
- 碳水化合物94.9 克
- 钠76.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克