| 懒人快手菜-广式蒸腊肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 干辣椒 | 克 | 112千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 93克 | 懒人快手菜-广式蒸腊肠热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡，相当于思考124分钟消耗的热量...60 | |||||
懒人快手菜-广式蒸腊肠的做法共7个步骤
食材主料/辅料
广式腊肠（一根）、干豆角(可选）（一小把）、干辣椒（两个）、葱（一点）
1/7. 干豆角提前泡发。
2/7. 泡发后倒出多余的水分。
3/7. 广式腊肠，切片
4/7. 摆好。
5/7. 干辣椒也切小，一同蒸。
6/7. 上汽十分钟就好。
7/7. 撒葱花即可开吃啦。
食材功效信息
干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有减肥、防感冒、健胃等功效；可与小白菜、圆白菜、虾搭配；与羊肝、黄瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、缓疲劳、滋阴补阳等功效；可与五花牛肉、牛肝菌、花菇搭配；与红枣、苦苣菜、素肚相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 懒人快手菜-广式蒸腊肠热量124 千卡
- 脂肪12.2 克
- 蛋白质16.7 克
- 碳水化合物57.3 克
- 钠17 毫克
- 钙34 毫克
- 铁6.5 毫克
- 钾1225 毫克