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8寸冻酸奶芝士慕斯蛋糕

8寸冻酸奶芝士慕斯蛋糕的热量和减肥功效

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8寸冻酸奶芝士慕斯蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
淡奶油1406千卡873千卡0.70克97克
奶油奶酪590千卡295千卡7.1克28.6克
吉利丁片34千卡335千卡85.6克0.10克
朗姆酒26千卡174千卡0.42克1.88克
柠檬汁3千卡23千卡0.7克0.2克
细砂糖160千卡400千卡0克0克
吉利丁片34千卡335千卡85.6克0.10克
糖桂花168千卡357千卡0.9克0.68克
总量4988寸冻酸奶芝士慕斯蛋糕热量/卡路里2421千卡
玩游戏 热量2421千卡,相当于玩游戏427分钟消耗的热量...340

8寸冻酸奶芝士慕斯蛋糕的做法共11个步骤

食材主料/辅料

8寸戚风蛋糕(切开取半作底)(一片)、淡奶油(200毫升)、奶油奶酪(200克)、酸奶一盒半(210克)、吉利丁片(3片)、朗姆酒(15克)、柠檬汁(15克)、细砂糖(40克)、慕斯镜面材料:(镜面材料)、吉利丁片(1片)、糖桂花(一勺)、白开水(适量(约一小碗))
8寸冻酸奶芝士慕斯蛋糕的做法图解1

1/11. 戚风蛋糕制作不多写,这是个8寸的入烤箱,可以参考我之前的6寸模的戚风蛋糕制作,只需把材料的量比翻一倍就是这个8寸模的量比。

8寸冻酸奶芝士慕斯蛋糕的做法图解2

2/11. 烤好放凉,此时从模底托出蛋糕,把蛋糕一分为二横向片开。

8寸冻酸奶芝士慕斯蛋糕的做法图解3

3/11. 慕斯部分的部分材料,吉利丁片先泡水软化待用。

8寸冻酸奶芝士慕斯蛋糕的做法图解4

4/11. 奶油奶酪放碗里隔水软化,加糖打发,再加朗姆酒,柠檬汁,酸奶,要每加一种材料打勻后再加,搅拌成细滑的芝士糊。

8寸冻酸奶芝士慕斯蛋糕的做法图解5

5/11. 搅拌好芝士糊。

8寸冻酸奶芝士慕斯蛋糕的做法图解6

6/11. 3片吉利丁片隔水融化,淡奶油倒入融的吉利丁溶液里。搅拌匀后再分三次加入芝士糊搅匀。搅匀后倒在蛋糕模的蛋糕片上。震出汽泡,盖上锡纸入冰箱冷藏。

8寸冻酸奶芝士慕斯蛋糕的做法图解7

7/11. 冷藏2小时取出注入桂花吉利丁液作镜面。
1片吉利丁隔水加温溶化加适量糖,加凉开水舀一勺桂花搅匀,倒在慕斯表面,重新入冰箱冷藏4小时以上就可以切块分享。这是晚上,就放一夜咯,这算是完成手工了。

8寸冻酸奶芝士慕斯蛋糕的做法图解8

8/11. 继续冷藏完全后脱膜,可分切块分享。脱模时用电吹风在模具外圈吹很容易脱模。

8寸冻酸奶芝士慕斯蛋糕的做法图解9

9/11. 美美哒,切一块试口。

8寸冻酸奶芝士慕斯蛋糕的做法图解10

10/11. 配点什么,非常不错的茶点,而且能量满满。

8寸冻酸奶芝士慕斯蛋糕的做法图解11

11/11. 来个侧面的,下次做慕斯可以把镜面层厚点会看起来更好,这次的桂花镜面只有薄薄的一层。

食材功效信息

淡奶油的热量873千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利含量:胆固醇含量过高;具有促进代谢、增强体抗力、治便秘等功效;

奶油奶酪的热量295千卡(每100克);有利含量:富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

朗姆酒的热量174千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含钾;

柠檬汁的热量23千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有止咳、延缓衰老、化痰止咳等功效;可与羊排、鸡肉、马蹄搭配;与胡萝卜、山楂+牛奶、橘子相克,同食可能会引起不适;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有调味、润肺生津、抗氧化等功效;

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营养信息

  • 8寸冻酸奶芝士慕斯蛋糕热量2421 千卡
  • 脂肪128.56 克
  • 蛋白质181.02 克
  • 碳水化合物218.66 克
  • 795.9 毫克
  • 125 毫克
  • 3.34 毫克
  • 533 毫克

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