| 芦笋炒腊肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 芦笋炒腊肠热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于洗脚10分钟消耗的热量...240 | |||||
芦笋炒腊肠的做法共5个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（半支）
1/5. 新鲜芦笋9跟根，切段。
2/5. 四根广式腊肠，切片。
3/5. 锅里倒少点油，葱姜蒜爆锅，倒入腊肠，腊肠也会出油。
4/5. 倒入芦笋和胡萝卜，继续翻炒，两分钟后，放盐、海鲜酱油，少量鸡精。
5/5. 看到芦笋微微变软，就可以出锅了。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、防癌、促消化等功效；可与大米、比目鱼、香菇搭配；与冬虫夏草、辣椒、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芦笋炒腊肠热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克