| 黄瓜香梨汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 香梨 | 克 | 609千卡 | 46千卡 | 0.3克 | 0.1克 |
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1702克 | 黄瓜香梨汁热量/卡路里642千卡 | |||
 热量642千卡，相当于摆桌子257分钟消耗的热量...150 | |||||
黄瓜香梨汁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（2条）、香梨（2个）、冰块（8个）
1/4. 香梨黄瓜洗净，冰块准备好。
2/4. 先榨黄瓜、后榨香梨。
3/4. 榨好后，放入冰块。颜色好好看，像
4/4. 这款果蔬汁好适合夏天，味道很清凉。
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有减肥强体、生津止渴、抗肿瘤等功效；可与木耳菜、豆腐、绿豆芽搭配；与娃娃菜、红枣、马齿苋相克，同食可能会引起不适；
香梨的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺、利尿通便、开胃等功效；可与姜汁、核桃、银耳搭配；与梭子蟹、青蟹、猪蹄相克，同食可能会引起不适；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止痛、治烫伤、治虫咬等功效；
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营养信息
- 黄瓜香梨汁热量642 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物16.5 克
- 钠5.7 毫克
- 钙30 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾192 毫克