| 巧克力芝士苹果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 410克 | 巧克力芝士苹果热量/卡路里515千卡 | |||
 热量515千卡，相当于剧院工作172分钟消耗的热量...180 | |||||
巧克力芝士苹果的做法共9个步骤
食材主料/辅料
巧克力酱，或果酱（适量）、芝士（可用可不用）、苹果（1个）
1/9. 准备好材料
2/9. 苹果洗净，削皮，可以不削
3/9. 切块，可以拿摸具弄
。
4/9. 剩下的可以弄成泥来代替巧克力酱
5/9. 弄芝士
6/9. 切好芝士
7/9. 挤上巧克力酱
8/9. 盖上芝士
9/9. 放入盘 中
食材功效信息
芝士的热量328千卡（每100克）；具有促进代谢、补钙、促进胃肠蠕动等功效；与杨桃、鲈鱼、羊肉相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、降低胆固醇、安眠等功效；可与桃子、咸菜、枸杞搭配；与糯米、鹅肉、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 巧克力芝士苹果热量515 千卡
- 脂肪23.7 克
- 蛋白质25.9 克
- 碳水化合物17 克
- 钠586.2 毫克
- 钙803 毫克
- 铁3 毫克
- 钾194 毫克