| 紫薯泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 沙拉酱 | 克 | 297千卡 | 724千卡 | 2.8克 | 78.8克 |
| 总量 | 263克 | 紫薯泥热量/卡路里461千卡 | |||
 热量461千卡，相当于冰上掷石游戏115分钟消耗的热量...240 | |||||
紫薯泥的做法共1个步骤
食材主料/辅料
紫薯（一个）、沙拉酱（适量）
1/1. 紫薯蒸熟 涂沙拉酱
食材功效信息
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、增强免疫力、减肥等功效；可与猪排、米面、糙米搭配；与鸡胸肉、大花蟹 、燕麦相克，同食可能会引起不适；
沙拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、预防心脑血管疾病、促进血液循环等功效；
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营养信息
- 紫薯泥热量461 千卡
- 脂肪78.8 克
- 蛋白质5.14 克
- 碳水化合物18.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克