| 香糯甜蜜蜜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 年糕 | 克 | 47千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 203克 | 香糯甜蜜蜜热量/卡路里690千卡 | |||
 热量690千卡，相当于搬东西276分钟消耗的热量...150 | |||||
香糯甜蜜蜜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
酒酿（2勺）、小圆子（30克）、年糕（30克）、枸杞（10个）、冰糖（适量）
1/1. 锅内水煮开，放入酒酿，小圆子，年糕，冰糖。
2.基本好了以后加入枸杞。
食材功效信息
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有壮气提神、止渴、舒筋活血等功效；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有延缓衰老、降血糖、补肝等功效；可与银耳、蚕豆、羊排搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、和胃润肺、清热除火等功效；可与五味子、黑芝麻、银杏搭配；
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营养信息
- 香糯甜蜜蜜热量690 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质17.2 克
- 碳水化合物198.1 克
- 钠311.2 毫克
- 钙114 毫克
- 铁8.4 毫克
- 钾516 毫克