| 花汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 250克 | 花汤圆热量/卡路里903千卡 | |||
 热量903千卡，相当于柔道90分钟消耗的热量...600 | |||||
花汤圆的做法共4个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（250克）、可可粉，绿茶粉（适量）、赤豆沙（一小碗）
1/4. 一部分糯米粉慢慢加温水，揉均匀，不沾碗不沾手为好
2/4. 剩下的糯米粉分成两半，分别加入可可粉和绿茶粉，揉均匀，放好
3/4. 按自己洗好做成各种汤圆，中间放入豆沙馅
4/4. 煮熟
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护发明目、壮气提神、止渴等功效；可与枣（鲜）、莲藕、香瓜搭配；与仔鸡、鸡胸肉、莲子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花汤圆热量903 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物80 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克