| —蒜香排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肋排 | 克 | 660千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 地瓜粉 | 克 | 585千卡 | 336千卡 | 2.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 446克 | —蒜香排骨热量/卡路里1249千卡 | |||
 热量1249千卡，相当于洗车416分钟消耗的热量...180 | |||||
—蒜香排骨的做法共4个步骤
食材主料/辅料
肋排（250克）、味精鸡精盐巴（适量）、生抽（适量）、地瓜粉（适量）
1/4. 排骨洗净放入生抽鸡精味精盐巴
2/4. 腌十分钟，搅拌一下，加入地瓜粉
3/4. 蒜蓉撒进去，入锅蒸熟就好啦。美味
4/4. 成品来啦
食材功效信息
肋排的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、滋肝阴、解热毒等功效；可与南瓜、海带、山楂搭配；与香菜、菱角、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
地瓜粉的热量336千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- —蒜香排骨热量1249 千卡
- 脂肪20.7 克
- 蛋白质25.8 克
- 碳水化合物82.6 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克