| 蜂蜜吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土司 | 克 | 1107千卡 | 407千卡 | 11.9克 | 6.6克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 341克 | 蜂蜜吐司热量/卡路里1727千卡 | |||
 热量1727千卡，相当于网球288分钟消耗的热量...360 | |||||
蜂蜜吐司的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土司（2片）、糖桂花（蜂蜜）（适量）、食用油（适量）、水（蘸土司用）（适量）
1/5. 我还是比较喜欢做吐司的，虽然做的并没有蛋糕店的柔软美味。吐司切片，厚薄随意，可以直接用买的吐司
2/5. 吐司双面蘸一点水（牛奶也可以）～稍微湿润就好了，太湿会很软。土司蘸水是为了等下少吸收一点油
3/5. 煎一下～～吐司金黄双面发软就可以了～
4/5. 用手（筷子）撕开，用手的话，恩，要吐司稍微凉一会儿（作者你当我们都是皮厚的傻子么！） 筷子就是戳在两点 ←← →→撕开，说白了就是五马分尸那种然后浇上糖桂花（蜂蜜）就可以开吃了
5/5. 我这个神烦的作者还是要说一句，趁！热！吃！千万不要和我一样拍拍拍，最后全部冷了我摔！
食材功效信息
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、预防心血管硬化、润肠等功效；
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营养信息
- 蜂蜜吐司热量1727 千卡
- 脂肪106.5 克
- 蛋白质11.9 克
- 碳水化合物73.5 克
- 钠698 毫克
- 钙76 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾124 毫克