| 西红柿炖牛腩热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛腩 | 克 | 2830千卡 | 283千卡 | 32.21克 | 9.24克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 1263克 | 西红柿炖牛腩热量/卡路里2872千卡 | |||
 热量2872千卡，相当于钓鱼957分钟消耗的热量...180 | |||||
西红柿炖牛腩的做法共4个步骤
食材主料/辅料
牛腩（1000克）、西红柿（4个（小个的））、花椒大料葱姜蒜料酒冰糖（适量）
1/4. 牛腩用水炒过，捞出
2/4. 放入高压锅内，加入西红柿、葱姜蒜调料，适量的盐料酒，花椒大料包好放入
3/4. 开牛羊肉健等待出锅
4/4. 出锅了，味道不错哦
食材功效信息
牛腩的热量283千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补中益气、化痰息风、强筋壮骨等功效；可与南瓜、香菇、芹菜搭配；与白酒、橘子、栗子相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养阴凉血、促进消化、增强免疫力等功效；可与圆白菜、福寿鱼、蜂蜜搭配；与草鱼、土豆、鲇鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿炖牛腩热量2872 千卡
- 脂肪9.44 克
- 蛋白质32.91 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠57 毫克
- 钙26.7 毫克
- 铁3.15 毫克
- 钾454 毫克