| 简易版家常油条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 200克 | 简易版家常油条热量/卡路里732千卡 | |||
 热量732千卡，相当于跨栏73分钟消耗的热量...600 | |||||
简易版家常油条的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面粉（200克）、酵母（2克）、温水（适量）
1/3. 酵母溶于温水或牛奶中，和入面粉，揉成较软的面团，用湿布盖好放进冰箱冷藏一个晚上，这是发酵后的面团
2/3. 面团切成条状，大概2cm宽，两条剂子并在一起放入烧热的油中炸。油温稍高一点
3/3. 成品
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、润肺补肾、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简易版家常油条热量732 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克