| 胡萝卜土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 401克 | 胡萝卜土豆丝热量/卡路里264千卡 | |||
 热量264千卡，相当于羽毛球59分钟消耗的热量...270 | |||||
胡萝卜土豆丝的做法共7个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（1根）、土豆（1个）、大上海青（2棵）、葱（适量）、花椒（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、醋（适量）、生抽（适量）、姜（适量）
1/7. 准备材料，将胡萝卜和土豆去皮，青菜洗净。
2/7. 葱姜切片切丝，花椒几粒。
3/7. 胡萝卜切丝，土豆切丝过一下水去除淀粉，青菜用开水焯一下摆盘围边备用。
4/7. 炒锅放底油，油热后放入葱姜和花椒炒出香味。
5/7. 放入土豆丝，加盐、醋、生抽，翻炒均匀。
6/7. 放入胡萝卜丝，再加一点盐，稍加一点糖。加一点水将胡萝卜炒软即可出锅。
7/7. O(∩_∩)O哈哈~
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、胃肠蠕动、帮助消化等功效；可与豆浆、香菇、鳕鱼搭配；与樱桃、柠檬、苹果相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、养颜、和胃等功效；可与黄瓜、肥牛、豆角搭配；与圣女果、螃蟹、柿子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 胡萝卜土豆丝热量264 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物26 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克