| 黄瓜梨汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 641克 | 黄瓜梨汁热量/卡路里228千卡 | |||
 热量228千卡，相当于肚皮舞51分钟消耗的热量...270 | |||||
黄瓜梨汁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（1根）、梨（两个）
1/3. 食材去皮
2/3. 切块。放入原汁机中榨汁。
3/3. 倒入杯中，柠檬装饰。
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗肿瘤、抗衰老、减肥强体等功效；可与虾米、绿豆芽、黑木耳搭配；与白萝卜、金桔、圣女果相克，同食可能会引起不适；
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有化痰、利尿通便、养血生肌等功效；可与姜汁、百合、芝麻搭配；与大闸蟹、柿子、白开水相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 黄瓜梨汁热量228 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物16.2 克
- 钠7 毫克
- 钙33 毫克
- 铁1 毫克
- 钾194 毫克