| 宝宝辅食-蔬菜饼+鱼丸椰菜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米面 | 克 | 51千卡 | 340千卡 | 8克 | 4.5克 |
| 菜花 | 克 | 65千卡 | 23千卡 | 1.84克 | 0.45克 |
| 总量 | 299克 | 宝宝辅食-蔬菜饼+鱼丸椰菜汤热量/卡路里116千卡 | |||
 热量116千卡，相当于蹲起29分钟消耗的热量...240 | |||||
宝宝辅食-蔬菜饼+鱼丸椰菜汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
南瓜面粉（30克）、玉米面（15克）、油菜苗（适量）、柴鸡蛋（1个）、菜花（一小朵）、龙利鱼丸（2个）
1/4. 准备好所以材料
2/4. 将面粉，玉米面，油菜苗，鸡蛋加水调成糊状，放一点点盐。然后放电饼铛摊成小饼
3/4. 做开水，先将花椰菜煮一下，之后放入鱼丸再煮1分钟，即可出锅
4/4. 一顿简单又营养的宝宝餐就完成啦
食材功效信息
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有预防动脉硬化、治疗高血压、美容养颜等功效；可与蒜蓉、有机菜花、红菜苔搭配；与螺蛳、海蛎干、螺相克，同食可能会引起不适；
菜花的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解渴、增强人的体质、防癌等功效；可与牛里脊、牛肉、猪肉搭配；与猪肝、香椿、笋瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝辅食-蔬菜饼+鱼丸椰菜汤热量116 千卡
- 脂肪4.95 克
- 蛋白质9.84 克
- 碳水化合物77.21 克
- 钠15.5 毫克
- 钙28 毫克
- 铁1.62 毫克
- 钾418 毫克