香菜鸡丝的热量和减肥功效

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、祛除寒气、缓解胃痛等功效；可与黄豆、羊排、羊肉搭配；与猪里脊肉、排骨、火腿相克，同食可能会引起不适；

干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降血糖、促进血液循环、健胃等功效；可与花菜、虾、羊排搭配；与南瓜、黄瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；

花生米的热量298千卡（每100克）；具有造血、养血通乳、预防高血压等功效；可与红枣、毛豆、菠菜搭配；与螃蟹、河蟹、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、提鲜、增进食欲等功效；与青芒果、芒果相克，同食可能会引起不适；

花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有润肺化痰、清咽止咳、养血通乳等功效；