| 酥脆苹果派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果酱 | 克 | 417千卡 | 278千卡 | 0.4克 | 0.1克 |
| 总量 | 150克 | 酥脆苹果派热量/卡路里417千卡 | |||
 热量417千卡，相当于空手道42分钟消耗的热量...600 | |||||
酥脆苹果派的做法共9个步骤
食材主料/辅料
苹果酱（150克）、酥皮（适量）
1/9. 买回来现成的酥皮。
2/9. 将买回来的酥皮解冻之后摊平。
3/9. 用滚刀将酥皮切块（大小按自己喜欢来切）。
4/9. 取一块酥皮将自己苹果酱放上。
5/9. 将另一块酥皮覆盖在上面。
6/9. 将两块酥皮四周粘和好。
7/9. 放入烤箱200°上下火烤25分钟。
8/9. 熄火焗几分钟即可。
9/9. 完成。
食材功效信息
苹果酱的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、防癌、降低胆固醇等功效；可与香蕉、鳙鱼、枸杞搭配；与海鲜、紫甘蓝、糯米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酥脆苹果派热量417 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物69 克
- 钠11 毫克
- 钙2 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾26 毫克