| 韭菜饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 270克 | 韭菜饺子热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡，相当于儿童足球152分钟消耗的热量...420 | |||||
韭菜饺子的做法共1个步骤
食材主料/辅料
猪肉（1个）、韭菜 猪肉 盐 酱油（跟具多少来放）、做饺子皮的道具（适量）
1/1. 首先 把猪肉嚼碎 在切入韭菜在里面 在放入盐 酱油 根据每个的口味 在上模型 放入饺子皮 把弄好的韭菜猪肉 放在里面 进行一压就好了 在放在开水里面煮上10分钟 就开吃了
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补钙、润肠胃、止消渴等功效；可与柿子、莲藕、大蒜搭配；与香菜、雪花梨、豆类相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韭菜饺子热量1067 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克