| 咖喱银丝牛腩热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛腩 | 克 | 1415千卡 | 283千卡 | 32.21克 | 9.24克 |
| 咖喱 | 克 | 282千卡 | 415千卡 | 13克 | 12.2克 |
| 粉丝 | 克 | 169千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 618克 | 咖喱银丝牛腩热量/卡路里1866千卡 | |||
 热量1866千卡，相当于钓鱼622分钟消耗的热量...180 | |||||
咖喱银丝牛腩的做法共1个步骤
食材主料/辅料
牛腩（500克）、咖喱（适量）、粉丝（50克）、盐，糖，鸡精（适量）
1/1. 牛腩切小块，水焯一下.
2.把牛腩用油备干，加入料酒继续翻炒，水干后加入盐，咖喱翻炒，加入水煮开。
3.倒入压力锅，压好后加入粉丝，再压几分钟，出锅放香菜葱花～
食材功效信息
牛腩的热量283千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补血、养血、健脾养胃等功效；可与芋头、南瓜、姜搭配；与橘子、板栗、栗子相克，同食可能会引起不适；
咖喱的热量415千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗癌、促进血液循环、增进食欲等功效；可与鳕鱼搭配；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有暖胃、养胃、健脾等功效；可与菠菜搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 咖喱银丝牛腩热量1866 千卡
- 脂肪21.64 克
- 蛋白质46.01 克
- 碳水化合物147 克
- 钠101.3 毫克
- 钙588 毫克
- 铁37.65 毫克
- 钾1972 毫克