| 青椒土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 113克 | 青椒土豆丝热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡，相当于讲话14分钟消耗的热量...108 | |||||
青椒土豆丝的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土豆丝（适量）、青椒（一个）、姜沫（适量）、蒜沫（适量）、干辣椒（适量）
1/1. 土豆切丝，用清水泡着，青椒切丝，准备好姜沫蒜沫干红椒。锅烧热，倒入植物油，放入姜沫蒜沫花椒干红椒爆香，倒入土豆丝，翻炒，放入青椒丝，爆炒，加盐鸡精，翻炒片刻，即可起锅。
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防感冒、促消化、健胃等功效；可与兔肉、鳝鱼、糙米搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青椒土豆丝热量25 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物5.4 克
- 钠33 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾142 毫克