| 中国菜吃久了，来点异国风味，匈牙利风味猪柳热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 506克 | 中国菜吃久了，来点异国风味，匈牙利风味猪柳热量/卡路里511千卡 | |||
 热量511千卡，相当于擦洗地板134分钟消耗的热量...228 | |||||
中国菜吃久了，来点异国风味，匈牙利风味猪柳的做法共7个步骤
食材主料/辅料
猪里脊（适量）、彩椒（黄、绿）（适量）、杏鲍菇（适量）、盐（适量）、番茄酱（适量）、蒜蓉（适量）
1/7. 所需食材准备
2/7. 将彩椒、番茄切小块，蒜切碎
3/7. 锅里放入橄榄油放入切块的猪里脊
4/7. 放入盐、彩椒（黄、绿）、蒜蓉、番茄酱
5/7. 放入新鲜番茄
6/7. 杏鲍菇切片，放入平底锅里煎至金黄，放入盘里打底，放入做好的猪柳，成型。
7/7. 杏鲍菇放入盘里打底，放入做好的猪柳，成型。
食材功效信息
猪里脊的热量153千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有滋阴润燥、滋肝阴、润肠胃等功效；可与蕨菜、南瓜、莲藕搭配；与雪花梨、何首乌、茶叶相克，同食可能会引起不适；
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、提高免疫力、祛脂降压等功效；与驴肉、田螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 中国菜吃久了，来点异国风味，匈牙利风味猪柳热量511 千卡
- 脂肪7.8 克
- 蛋白质22.3 克
- 碳水化合物9.4 克
- 钠101 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾353 毫克