| 桂圆藕粉羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 542千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 150克 | 桂圆藕粉羹热量/卡路里542千卡 | |||
 热量542千卡，相当于喷射雪橇77分钟消耗的热量...420 | |||||
桂圆藕粉羹的做法共6个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（150克）、白开水（适量）、红枣（适量）、桂圆干（适量）、老冰糖（适量）、藕粉（适量）、水（适量）
1/6. 糯米粉一边到热水一边搅拌成面絮，揉成面团，再搓成小圆子，备用
2/6. 桂圆干剥皮，和红枣洗净，放入锅中煮十五分钟左右
3/6. 加入小圆子，煮浮起来，就加老冰糖，看个人口味，喜甜的可在多加点冰糖
4/6. 藕粉用温水调好，边到边搅拌，至透明后关火，
5/6. 好了，可以在最后加入桂花，因我没买着，所以就没加
6/6. 好了，开吃吧
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有壮气提神、护发明目、补脑益智等功效；可与枣、桂花、鸭肉搭配；与鸡肉、莲子、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 桂圆藕粉羹热量542 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物80 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克