| 费列罗香蕉版香蕉燕麦干果球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 280克 | 费列罗香蕉版香蕉燕麦干果球热量/卡路里691千卡 | |||
 热量691千卡，相当于仰泳99分钟消耗的热量...420 | |||||
费列罗香蕉版香蕉燕麦干果球的做法共6个步骤
食材主料/辅料
香蕉（3只）、即食燕麦片（1小碗）、黑芝麻（1勺）、熟核桃（2只）
1/6. 香蕉压成泥
2/6. 搅拌
3/6. 各种！调配一起
4/6. 做成丸子
5/6. 烤箱上下火160度约三十分钟
6/6. 外面脆脆里面QQ
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、保护胃黏膜、清热等功效；可与李子、冰糖、国光苹果搭配；与酸奶、香芋、西瓜相克，同食可能会引起不适；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有养颜润肤、促进骨骼发育、乌发等功效；可与梨、枸杞子、杏仁搭配；与鸡胸肉、鸡腿、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 费列罗香蕉版香蕉燕麦干果球热量691 千卡
- 脂肪46.43 克
- 蛋白质20.19 克
- 碳水化合物46.84 克
- 钠9.3 毫克
- 钙785 毫克
- 铁22.96 毫克
- 钾716 毫克