| 美式土豆煎香肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 365克 | 美式土豆煎香肠热量/卡路里324千卡 | |||
 热量324千卡，相当于讲话180分钟消耗的热量...108 | |||||
美式土豆煎香肠的做法共2个步骤
食材主料/辅料
土豆（一个）、台湾香肠（两根）、鸡蛋（一个）
1/2. 土豆切块水煮熟 香肠切块备用
2/2. 油锅烧热下土豆和香肠煎，加盐，胡椒粉，酱油翻炒。土豆煎的过程可用铲子轻压，使两面微焦吃起来外酥里嫩。装盘可撒小葱段，瞬间提升段位。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、抗衰老、和中养胃等功效；可与醋、豇豆、肥牛搭配；与樱桃番茄、西红柿、石榴相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、健脑益智、润肺利咽等功效；可与海虾、羊排、洋葱搭配；与鹅蛋、茶叶、兔肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 美式土豆煎香肠热量324 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质14.56 克
- 碳水化合物17.92 克
- 钠144.7 毫克
- 钙64 毫克
- 铁2.55 毫克
- 钾480 毫克