| 酥炸多春鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 多春鱼 | 克 | 460千卡 | 92千卡 | 18.3克 | 0.55克 |
| 总量 | 500克 | 酥炸多春鱼热量/卡路里460千卡 | |||
 热量460千卡，相当于郑多燕小红帽77分钟消耗的热量...360 | |||||
酥炸多春鱼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
多春鱼（500克）、盐（适量）、白胡椒粉（1勺）、五香粉（1勺）、料酒（1勺）、面粉（1/2勺）、玉米淀粉（1勺）、鸡蛋（1个）、面包屑（适量）
1/8. 多春鱼洗净
2/8. 从腮处把腮和内脏一起拽出。
3/8. 用腌料（白胡椒粉 1勺 五香粉 1勺 料酒 1勺 盐 适量）将多春鱼拌匀腌15分钟
4/8. 厨房纸吸干水份。
5/8. 将面粉、玉米淀粉、鸡蛋搅匀成面糊
6/8. 多春鱼裹匀面糊。
7/8. 再裹上面包屑。
8/8. 油锅烧热至6成热，放入多春鱼，炸至两面金黄。控干油即可。
食材功效信息
多春鱼的热量92千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补钙等功效；
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营养信息
- 酥炸多春鱼热量460 千卡
- 脂肪0.55 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物3.3 克
- 钠25.13 毫克
- 钙0.02 毫克
- 铁0.01 毫克
- 钾12.28 毫克