| 青椒煎肉片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 烤肉酱 | 克 | 108千卡 | 150千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 总量 | 72克 | 青椒煎肉片热量/卡路里108千卡 | |||
 热量108千卡，相当于瘦身操18分钟消耗的热量...354 | |||||
青椒煎肉片的做法共9个步骤
食材主料/辅料
黑猪腿肉（350克）、烤肉酱（适量）、青椒（适量）、食用油（适量）、盐（适量）
1/9. 准备食才
2/9. 青椒洗净，切片待用
3/9. 猪腿肉洗净，切薄片
4/9. 倒入烤肉酱
5/9. 搅拌均匀，放入冰箱24个钟头，入味。
6/9. 锅里放点油，放入肉片
7/9. 中火煎，两面煎透，盛出
8/9. 锅里水开，放点油，盐，放下青椒焯八分熟，捞出
9/9. 把青椒与肉片摆盘即可
食材功效信息
烤肉酱的热量150千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 青椒煎肉片热量108 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物36.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克