| 泡椒凤爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 泡椒 | 克 | 30千卡 | 21千卡 | 2克 | 0.60克 |
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 总量 | 679克 | 泡椒凤爪热量/卡路里1395千卡 | |||
 热量1395千卡，相当于砌砖199分钟消耗的热量...420 | |||||
泡椒凤爪的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（8只）、泡椒（一袋）、花椒（一小把）
1/6. 给鸡爪剪指甲，小恶心还带点诡异
2/6. 鸡爪切段
3/6. 煮鸡爪(锅里可放八角，生姜片)，同时准备泡椒水=一盒冰水，一包小米椒带汁，一小把花椒，几个小红辣椒圈，适量盐，糖
4/6. 煮完的鸡爪用流水不停冲洗，洗至无杂质
5/6. 洗完的鸡爪放在冰水里泡两小时
6/6. 泡完澡的鸡爪和泡椒水汇合，进冰箱闭关修炼，隔一天就能吃
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养颜护肤、祛脂降压、增强皮肤张力等功效；可与油菜搭配；
泡椒的热量21千卡（每100克）；具有增强体力、促进血液循环、降脂减肥等功效；可与白菜、花菜、鳕鱼搭配；与南瓜、羊肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有降血压、增加食欲、芳香健胃等功效；
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营养信息
- 泡椒凤爪热量1395 千卡
- 脂肪25.899999 克
- 蛋白质32.6 克
- 碳水化合物71.8 克
- 钠462.9 毫克
- 钙706 毫克
- 铁10.2 毫克
- 钾374 毫克