| 鸳鸯奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红茶包 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 253克 | 鸳鸯奶茶热量/卡路里259千卡 | |||
 热量259千卡，相当于读书199分钟消耗的热量...78 | |||||
鸳鸯奶茶的做法共1个步骤
食材主料/辅料
红茶包（1包）、咖啡最好纯咖啡（1包）、水（300毫升）、淡奶没有就全脂肪牛奶（200毫升）、蜂蜜（适量）
1/1. 水烧开后，一半水泡茶，一半水泡咖啡，然后放到一起加入奶，搅拌均匀，过滤加蜂蜜，就是这么简单，就是这么任性！
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、消除疲劳、增强抵抗力等功效；可与梨、黄瓜、鸭梨搭配；与豆浆、莴笋、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸳鸯奶茶热量259 千卡
- 脂肪3 克
- 蛋白质27.1 克
- 碳水化合物134.8 克
- 钠13.9 毫克
- 钙382 毫克
- 铁29.1 毫克
- 钾1962 毫克