| 红烧排骨烩土豆豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 623克 | 红烧排骨烩土豆豆角热量/卡路里379千卡 | |||
 热量379千卡，相当于换床单152分钟消耗的热量...150 | |||||
红烧排骨烩土豆豆角的做法共2个步骤
食材主料/辅料
豆角（适量）、土豆（适量）
1/2. 豆角掰段，土豆切滚刀块，过油煸熟，入炖好的排骨中
2/2. 大火收汁
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、暖脾胃、清口等功效；可与玉米、鸡肉、虾皮搭配；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、利水消肿、宽肠通便等功效；可与牛腩、豇豆、醋搭配；与圣女果、香蕉、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红烧排骨烩土豆豆角热量379 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质4.8 克
- 碳水化合物25.55 克
- 钠6.7 毫克
- 钙58 毫克
- 铁1.27 毫克
- 钾582 毫克