| 清炖五花肉胡萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1524千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 300克 | 清炖五花肉胡萝卜热量/卡路里1524千卡 | |||
 热量1524千卡，相当于木管乐器762分钟消耗的热量...120 | |||||
清炖五花肉胡萝卜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
五花肉（300克）、胡萝卜（100克）、葱段（适量）、盐（微量）
1/6. 带皮五花肉切成小坨。
2/6. 胡萝卜洗净切成小坨。
3/6. 炒锅里烧一锅开水，把切好的五花肉放入烫水中焯去泡沫。
4/6. 焯好的五花肉和胡萝卜放入汤锅里（因为锅比较亮，照出来的胡萝卜颜色有些不一样）。
5/6. 放入适量的盐，加冷水，先开大火烧开，然后中小火炖30—40分钟，就可以了。
6/6. 煮熟以后在汤里放一些葱段提味，也可以不放。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、滋肝阴、润肌肤等功效；可与丝瓜、茄子、冬瓜搭配；与香菜、菊花、百合相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清炖五花肉胡萝卜热量1524 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克