| 蒸茼蒿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茼蒿 | 克 | 360千卡 | 36千卡 | 2.97克 | 0.79克 |
| 总量 | 1000克 | 蒸茼蒿热量/卡路里360千卡 | |||
 热量360千卡，相当于缝衣服240分钟消耗的热量...90 | |||||
蒸茼蒿的做法共12个步骤
食材主料/辅料
茼蒿（1000克）
1/12. 茼蒿把根去掉，用水冲洗。
2/12. 沥干水份，挑拣干净杂质。
3/12. 切好了。
4/12. 洒入面粉，玉米面。
5/12. 准备工具。
6/12. 第一屉。
7/12. 第二屉。
8/12. 大火烧开放上啦！
9/12. 进行中，满屋飘满茼蒿味儿。
10/12. 倒好蒜，新蒜哦！
11/12. 切点青尖椒，放盐，放香油，均匀拌好。
12/12. 好吃极了！
食材功效信息
茼蒿的热量36千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有美化肌肤、利小便、预防高血压等功效；可与蜂蜜、鸡胸肉、黄鱼搭配；与醋、柿子、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒸茼蒿热量360 千卡
- 脂肪0.79 克
- 蛋白质2.97 克
- 碳水化合物6.33 克
- 钠56 毫克
- 钙138 毫克
- 铁6.2 毫克
- 钾554 毫克