| 蕃茄鲜酱拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海鲜酱 | 克 | 207千卡 | 492千卡 | 3克 | 41.1克 |
| 总量 | 42克 | 蕃茄鲜酱拌面热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡，相当于大提琴104分钟消耗的热量...120 | |||||
蕃茄鲜酱拌面的做法共7个步骤
食材主料/辅料
机器面（适量）、海鲜酱（适量）、蕃茄（适量）、黄瓜（适量）、蚝油（适量）、盐（适量）、素油（适量）
1/7. 给蕃茄去皮，切小块。
2/7. 开水下锅煮面。
3/7. 捞出来的面沥水放凉。
4/7. 温油炒香葱花。
5/7. 把切好的蕃茄和海鲜酱、蚝油，适当加点盐。不加水，搅动炒香。
6/7. 把炒好的酱放上就可以。
7/7. 根据喜欢添加其他蔬菜。我只加了黄瓜丝。
食材功效信息
海鲜酱的热量492千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 蕃茄鲜酱拌面热量207 千卡
- 脂肪41.1 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物28.2 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克